Vous vous sentez submergé, pas loin de craquer ? Performance, réussite, bonheur, couple, parentalité, réseaux sociaux, travail... Nous sommes tous touchés par le stress. Et si le stress n'était pas un ennemi contre lequel lutter, mais un messager à écouter ? La méditation de pleine conscience peut vous y aider.

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Un programme de 28 jours

Pour réduire les sources de stress inutile et diminuer la souffrance associée.

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Des rappels au présent

Pour apprendre à repérer le pilote automatique et savourer le moment présent.

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14 enregistrements audios

Pour méditer et écouter des histoires inspirantes, en scannant simplement les flashcodes.

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Des conseils pratiques

Pour se reconnecter à soi, écouter les messages de notre corps et de notre coeur.