Le Cahier pratique Weight Watchers

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Astuces pour gourmandes au bords de la crise de nerfs !

Ce n'est pas parce qu'on aime les frites et les éclairs au chocolat

qu'on n'a pas le droit de vouloir garder la ligne,

nom d'un petit bonhomme en bois !

Ce guide vous aidera à gérer les 30 situations de crise

les plus fréquentes de la vie courante :

J'aime pas le sport ! - Je grignote - J'abandonne !

J'ai toujours faim - J'ai pas le temps - J'aime pas les légumes

Je stresse donc je mange - Je loupe toujours la stabilisation - etc.

Vous y trouverez également :

- de nombreuses recettes WeightWatchers^® selon vos besoins

- toutes les réponses aux idées reçues des astuces

- pour manger léger sans se priver

- des exercices de gym faciles et rapides,

- des quiz pour connaître votre profil en toutes circonstances

- 1000 autres infos toujours utiles pour les bombes,

mais les bombes gourmandes.