L'enseignement du yoga

Le séquençage

Ce coffret pratique enrichi de fiches a été conçu à partir du livre best-seller de Mark Stephens, Yoga-Le Séquençage. 100 fiches cartonnées illustrées, synthétiques, véritables mémos de travail, sont agencées de façon efficace par famille de positions :

- les bras

- les flexions arrière

- les flexions abdominales

- les flexions avant et l'ouverture des hanches

- les inversions

- les torsions assis

- les positions debout.

En apprentissage du yoga, l'ordre dans lequel les séquences s'organisent se révèle déterminant. Ce coffret en assure la réussite.

100 fiches illustrées