« Le silence est parfois la meilleure des réponses. » DALAÏ-LAMA 2018 : L'essence du bien-être - Organisation quotidienne : une page par jour, du 1er janvier au 31 décembre; - Planification mensuelle : une double page au début de chaque mois; - Illustrations invitant à la méditation; - Inspiration : plus de 300 citations empreintes de sagesse pour calmer l'esprit et détendre le corps.