Certains pouvaient croire avant de

lire ce livre, qu'ils n'avaient plus rien à

apprendre sur le hatha yoga, la forme

de yoga la plus répandue en Occident.

Comme science des postures et des

pratiques de purification interne, elle

va bien au-delà des exercices couramment

enseignés dans les salles. On

n'ignore plus qu'elle vise à un réglage

de la double énergie physique et mentale

qui nous habite. D'où son efficacité

anti-stress. Mais son potentiel ne se

borne pas à ces précieux effets.

Bien des versets du fameux ouvrage sanscrit demeuraient

obscurs. Nombre d'exégètes ne savaient comment les expliciter

ou plutôt s'ils étaient informés, refusaient de faire la lumière.

Et pour cause : quand la conscience est longuement, systématiquement

entraînée à descendre et à se maintenir dans chaque

fibre et repli de la personne, c'est tous les préjugés et les

normes de la vie quotidienne qui sont bousculés. La science

nous forme à ouvrir les yeux sans peur sur nos capacités. Le

biofeedback par exemple nous laisse entrevoir une heureuse

maîtrise de nos réactions biologiques. En expert de haut

niveau, averti des réalités de notre temps Swami Satyananda

prend à bras le corps le texte traditionnel et balise des chemins

où une humanité évoluée jugera peut-être utile de s'engager.

Ainsi commenté, le texte célèbre éclairé par de nombreuses

descriptions d'exercices et les conseils d'un maître, devient un

manuel de travail exceptionnel. Il enrichira la pratique de tous

ceux que le yoga passionne.