Poche

Gérer son stress

Dans la vie personnelle ou professionnelle, nous sommes de plus en plus nombreux à ressentir le stress, souvent qualifié de « mal du siècle ».

Comment se produit le stress ?

Et peut-on apprendre à mieux le gérer ?

Les sources de stress dans notre environnement sont nombreuses. Chaque individu réagit différemment face à ces situations.

Nous vous proposons de réfléchir dans trois directions : le mental, le physique et l'émotionnel.

Vous découvrirez ici des techniques pour surmonter les tensions du quotidien et retrouver un équilibre satisfaisant . Vous pourrez ensuite établir votre plan de progrès afin de prendre soin de vous.