«Méditer donne à la vie un goût incomparable. C'est un acte

qui engage la totalité de notre être. Progresser sur cette voie se

fait en respectant son rythme, ses motivations, en s'appuyant

sur des connaissances précises.

«Cette démarche s'accompagne. C'est pourquoi j'ai

sélectionné des enseignements de grands maîtres qui favorisent

l'apprentissage des différentes techniques de méditation. De

Confucius au dalaï-lama, leur sagesse, leur bon sens et leur

pragmatisme nous guident chaque jour dans la pratique.

«La méditation est avant tout une expérience : grâce aux

exercices traditionnels rassemblés dans cet ouvrage, devenons

pleinement l'acteur du changement. Osons faire le premier pas

et donnons-nous les moyens d'être en paix tout en rendant nos

proches heureux.»

C. B.