Le régime alimentaire idéal pour retrouver vos formes en gardant la forme  !

Réussir à perdre du poids sans mourir de faim et sans coup de fatigue ? C'est possible ! Grâce à ce livre, vous réussirez à mincir en quelques semaines tout en gardant la forme.

Ce n'est pas une méthode miracle, mais des conseils alimentaires d'une spécialiste de la nutrition qui vous aide à adapter votre alimentation à vos besoins, à votre constitution, à vos (mauvaises) habitudes et à votre mode de vie. Pas à pas, vous saurez comment perdre vos kilos en trop :

- quels modes de cuisson privilégier

- quels aliments à toujours avoir sous la main pour des repas équilibrés

- les meilleurs compléments alimentaires

- les exercices physiques les plus efficaces

- les trucs et astuces pour faciliter le régime

- des idées de menus variés et savoureux (...)

Le secret ? Ne plus croire que manger fait systématiquement grossir, apprendre certaines règles simples et retrouver le plaisir des saveurs.