Une méthode recommandée par les médecins

pour faire de l'exercice pendant la grossesse

Le yoga permet de rester en forme physiquement et moralement

pendant la grossesse. Accessible aux débutantes,

ce guide vous propose :

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des exercices et des postures adaptés à chaque stade de la

grossesse

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des techniques de respiration et de relaxation

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des programmes de 15, 20 et 30 minutes illustrés de photos

pas à pas

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des conseils pour soulager les petits maux de la grossesse