Vivre, c'est avoir parfois à faire face à des moments difficiles. Qu'il s'agisse d'un profond chagrin ou d'un peu de vague à l'âme, d'une maladie grave ou simplement d'une contrariété passagère, nous traversons tous de ces périodes où nous nous sentons seuls et isolés, angoissés et découragés.

Vous trouverez dans ce petit guide quelques conseils - parfois des choses très simples mais auxquelles vous n'avez jamais pensé - destinés à alléger votre fardeau. Pas à pas, empruntez le chemin du retour à la sérénité. Transformez le mal - être en expérience enrichissante, apprenez à pardonner, et sortez-en grandi.

Et la prochaine fois que la déprime frappera à la porte, vous serez plus fort pour trouver en vous - même de nouvelles réponses.