Le yoga des émotions

Pour aider les plus jeunes à faire ami-ami avec leurs émotions, rien de mieux que le yoga !

À chaque humeur du jour, il y a une séance qui correspond.

Je suis excité·e

Je suis fatigué·e

Je suis en colère

Je suis angoissé·e

Je suis calme

Un guide pratique qui, en réponse à chaque émotion, propose plusieurs positions de yoga décrites et enchaînées pas à pas comme dans un vrai cours en salle.