Douleurs, ballonnements, troubles digestifs, intestins irritables...

et si c'était à cause des Fodmaps ?

Les Fodmaps sont des petits sucres que l'on digère mal et qui fermentent

dans notre intestin, causant alors des douleurs. Grâce à ce livre, vous

allez enfin digérer sereinement et arrêter de gonfler après chaque repas.

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Tout sur les Fodmaps : qu'est-ce que c'est exactement, pourquoi

on les digère mal...

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Les aliments qui contiennent des Fodmaps : pain, haricots rouges, lait,

lentilles, pommes, abricots, prunes, choux, poireaux, champignons...

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Les aliments pauvres en Fodmaps et/ou qui aident à digérer : carotte,

citrons, poulet, steak, fruits de mer...

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Les trucs et astuces de cuisine pour favoriser une bonne digestion :

les cuissons idéales, les épices...

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Le protocole du Régime Fodmaps : retrouvez un confort digestif

parfait avec notre programme en 12 semaines.

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50 recettes sans Fodmaps pour en plus ne jamais manquer d'idées en

cuisine !