Le yoga au jour le jour

Découvrir la richesse du yoga, cultiver le plaisir d'être bien en soi.

Pour se détendre, relâcher les tensions musculaires et apaiser l'esprit : faites chaque jour « une pause-yoga » .

Avoir un corps souple et solide, trouver un remède efficace contre le stress... L'auteur propose dans ce guide une approche simple et ludique pour pratiquer au jour le jour le « yoga de la connaissance » ou Véda yoga.

Conçu comme un agenda , cet ouvrage permet à la fois de :

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bien réaliser les postures proposées grâce à des explications et des illustrations claires et synthétiques ;

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comprendre les fondements de cette philosophie orientale pleine de richesse.