-

Des techniques à pratiquer au quotidien pour être

au top de sa forme tout en se relaxant

-

Des exercices expliqués step by step, tout en images

-

Des conseils et des astuces

-

Des auteurs experts et reconnus dans leur pratique

Créé en collaboration avec le Yoga

Biomedical Trust, cet ouvrage présente

des techniques et des programmes

efficaces permettant de retrouver son

énergie mentale et physique, et de lutter

contre l'anxiété et le stress.