Trouver son équilibre intérieur

Comment ne pas perdre son équilibre dans une vie de dispersion ? Comment mettre un peu de légèreté dans nos existences souvent soumises aux soucis ou à la gravité ? Comment apprendre à rester sereins alors que nous sommes en proie à des exigences contradictoires qui sont sources de tension intérieure ?

Pour Anselm Grün, tout art de vivre consiste à se fixer des objectifs simples mais atteignables par tous. Gérer les tensions, développer des relations, se recentrer, rester ouvert à la vie, laisser chaque jour une place à la joie... Autant de chemins pour mieux retrouver la maîtrise de soi. Une véritable école du bien-vivre et de l'équilibre intérieur.