Notre vie quotidienne nous semble parfois difficile à vivre, en raison de

toutes les activités et de tous les gestes que nous devons accomplir chaque

jour. Vraiment là ! nous offre la possibilité de changer notre vision. Car

ces actes anodins (se lever, faire sa toilette, se nourrir...) touchent à

notre moi intime et sont une occasion (d'innombrables occasions !) de

nous recentrer, de renouer avec notre énergie vitale.

À travers 100 situations les plus habituelles, que nous vivons tous du

début de la journée au coucher, nous sommes invités à redécouvrir le

quotidien, à le spiritualiser au vrai sens du terme. Des exercices à

pratiquer à différentes étapes de la journée constituent de véritables

«massages» de l'esprit. Les cinq sens sont sollicités.

Le but est d'avoir à chaque instant une conscience accrue de soi et des

autres. Par la pratique proposée ici, nous apprenons à toucher le sens sacré

de la vie. Alors, sur ce chemin spirituel, nous accordons peu à peu notre

attention à l'essentiel, et développons un nouveau sentiment d'appréciation

de nous-même et de la vie, en augmentant assurance et force intérieure.

Nous quittons le registre du jugement, pour mieux accepter ce qui est.

Grâce à cette méthode, il devient plus aisé de renoncer au fatalisme, de

prendre de la hauteur par rapport aux tracasseries de tous les jours, aux

aléas professionnels ou personnels de l'existence. Et donc de les résoudre.

En résulte une liberté intérieure et une confiance accrues en soi-même et

en la vie.