Une alimentation saine et appropriée apporte les vitamines,

les oligoéléments et les minéraux utiles à notre équilibre physique,

psychologique et psychique. Or, des études récentes tirent

la sonnette d'alarme : nos besoins ne sont plus couverts, et les

carences de plus en plus fréquentes en vitamines et en oligoéléments

induisent des troubles ou des maladies à tout âge de la

vie. Les compléments alimentaires permettent, précisément, de

prévenir ces carences ou de les combattre, en apportant les

doses quotidiennes recommandées.

Ce livre est un véritable guide conçu pour toute la famille :

vous y trouverez les informations indispensables pour connaître

rapidement les compléments alimentaires appropriés, quel que

soit votre âge. Il contient :

-

De nombreux tableaux qui présentent pour chaque

vitamine et chaque oligoélément : Les signes de carence

- Les sources naturelles - Le complément alimentaire suggéré

- Les valeurs quotidiennes recommandées pour le nourrisson,

l'enfant, l'adolescent, l'adulte, la femme enceinte, les

seniors

-

Une liste des principaux troubles classés par ordre

alphabétique, avec les compléments recommandés

-

Les besoins spécifiques aux personnes âgées

-

Les cures hebdomadaire, mensuelle et annuelle, proposées

quel que soit votre âge, mais aussi des cures adaptées

à l'adolescent, à la femme enceinte et aux seniors.