40 semaines de yoga pour préparer votre corps

et votre mental.

40 postures adaptées à chaque trimestre de votre

grossesse pour travailler sur la musculature du

périnée, l'équilibre, la respiration, la relaxation...

des techniques précieuses aussi pour le jour de

l'accouchement.

40 propositions de méditation pour vivre en

pleine conscience cette expérience spirituelle

épanouissante et vous connecter à votre enfant qui

va naître.

Que vous soyez débutante ou que vous pratiquiez

régulièrement le yoga, ce livre vous accompagnera

pendant cette période riche en bouleversements

physiques et émotionnels, pour que la naissance de

votre bébé soit celle dont vous rêvez : un moment

unique, plein de bonheur et d'amour.