Que faire quand l'angoisse monte ? Quand le stress vous étreint et que vous imaginez

le pire à chaque instant ?

Du noeud à l'estomac au sentiment de peur, de la mélancolie aux phobies et à la

panique, Guérir l'anxiété pour les Nuls explique comment apprivoiser cette douloureuse

émotion qu'est l'anxiété, puis comment la vaincre.

Il nous arrive tous de nous sentir angoissés. Du stress quotidien à l'anxiété chronique,

le spectre des angoisses est vaste. Qu'est-ce que l'anxiété ? Quelles en sont les causes ?

Quels en sont les symptômes ? Comment y remédier (traitements, thérapies, mais aussi

médecines douces) ? Comment se détendre et lâcher prise (respiration, relaxation,

yoga, massages...), cet ouvrage simple, fiable et complet explique les mécanismes de

l'anxiété et délivre les réponses les mieux adaptées à chaque cas, y compris aux

enfants.