Prenez en main la santé de votre dos

Tour de rein, lombalgie, sciatique... le mal au dos vous gâche la vie ? Ce livre a été écrit pour vous.

Hélène Petit, biologiste, y expose toutes les solutions qui existent et qui marchent. À vous de choisir celle qui vous conviendra le mieux.

À quoi est due une hernie ? Que faire si son enfant présente une scoliose ? Quelles plantes soulagent la douleur et préviennent les récidives ? Quel sport pratiquer lorsqu'on est fragile du dos ? Autant de questions, et bien d'autres, auxquelles répond l'auteur, avec la complicité de spécialistes du dos et des thérapies alternatives qu'elle a interrogés pour vous.

Découvrez :

¤ pourquoi le dos nous fait mal

¤ comment freiner la progression de l'arthrose

¤ quelles positions adopter au travail et au quotidien

¤ des exercices simples pour soulager les tensions

¤ comment préserver son dos en mangeant