Parmi les 1 440 minutes que compte votre journée,

combien en consacrez-vous à la contemplation ? Combien à la réflexion ?

Une seule suffit à oxygéner un quotidien saturé d'informations

et à prendre une distance nécessaire.

Réservez une minute pour vous. Rééquilibrez votre énergie

et libérez votre pensée le temps d'un mot et d'une image.

Ouvrir chaque jour une fenêtre spirituelle et respirer

à pleins poumons la pensée positive qu'elle laisse entrer,

c'est la promesse d' Esprit zen.