Bien dans votre tête, bien dans votre corps !

Marre de lire dans les magazines qu'il faut être encore plus mince, plus belle et plus grande pour plaire aux hommes ?

Ras-le-bol de vous priver, de vous affamer, de vous regarder avec dépit dans la glace parce que vous ne ressemblez pas aux canons de la beauté ?

Fini la culpabilité, place au happy body !

Pour enfin vous sentir bien dans votre peau et dans votre tête, et profiter de tous les plaisirs de la vie.

Dans cet ouvrage, un plan en 5 étapes pour apprendre à vous aimer, de la tête aux pieds :

- faire un état des lieux de ce qui cloche

- préparer le terrain pour le vrai changement

- accepter vos complexes et valoriser vos atouts

- réapprendre à manger grâce à la happy food

- chouchouter votre corps

Et en bonus, des idées pour bichonner votre body selon les saisons.

Rangez vos complexes au placard, place à vous, en mieux !