Méthode d'harmonisation du corps et de l'esprit, la sophrologie

constitue un allié efficace pour arrêter de fumer.

Les techniques qui la composent, basées sur des exercices

de respiration et de relaxation, permettent de se recentrer

sur soi et de transformer son rapport à la cigarette.

Les séances proposées dans cet ouvrage vous aideront à

ne plus avoir besoin du tabac pour vous sentir bien. En les

pratiquant régulièrement, vous apprendrez à vous libérer

du geste pour aborder sereinement votre nouvelle vie de

non-fumeur.