Arrêter de fumer sans grossir grâce au sport, c'est possible !

Arrêter le tabac, ok, mais grossir, no way ! Mais d'abord, comment y arriver et tenir dans la durée ? L'antidote magique : le sport. Grâce à ses endorphines planantes, il réduit le manque, en plus de vous occuper le corps et l'esprit et... de vous tailler une silhouette de bombe ! Objectif : zéro effet secondaire post-cigarette !

Avec Mon cahier Stop smoking :

Décodez votre addiction, les émotions et la gestuelle qui l'entretiennent  : avant d'habitudes à remplacer pour ne pas replonger.

Décrochez de la cigarette sans grossir en 8 semaines, avec un coaching sportif complet et progressif, basé sur le running, le fitness le Pilates. Un bon shoot d'endorphines motivantes, et un effet silhouette galbée très sympa .

Adoptez une nutrition minceur équilibrée, pour ne pas remplacer la cigarette par les sucreries et pour potentialiser les effets silhouette du training !

Tenez le coup, grâce aux meilleures méthodes feel good, antistress et anti-craquage , comme les huiles essentielles, la méditation, l'acupression ou le yoga, pour vous détendre, vous sentir bien et couper toute envie de fumer !