Être zen

Le cahier d'exercices qui vous veut du bien

« Le vrai bonheur est dans le calme de l'esprit et du coeur. »

Charles Nodier

« Le silence est une tranquillité mais jamais un vide ; il est clarté mais jamais absence de couleur ; il est rythme ; il est le fondement de toute pensée. »

Yehudi Menuhin

« Ayez la sérénité d'accepter ce que vous ne pouvez pas changer, le courage de changer ce que vous pouvez et, surtout, la sagesse d'en connaître la différence. »

Marc Levy

« N'oubliez pas qu'il faut prendre la vie avec sérénité et joie, quoi qu'il arrive. »

Rosa Luxemburg

S'amuser, se faire plaisir, se défouler, rire !

Une moisson de petits riens pour rester serein

Des idées et des activités pour vous relaxer

Des exercices et des jeux pour vous sentir mieux

Une boîte à malice réjouissante pour vivre zen tous les jours !