BASIC BIEN - ÊTRE

Massages

Effleurage, friction et pétrissage : tous les secrets des massages les plus célèbres, à pratiquer seul(e) ou en couple, pour dire adieu aux contractures, de la tête au pieds.

CHASSER LE STRESS ET LES CONTRACTURES

- Une technique efficace : le massage suédois

- Les bienfaits des huiles

- Séduction parfumée : les meilleurs arômes

- La réflexologie : un flux de détente bénéfique

UN MOMENT D'ÉVASION

- L'automassage étape par étape

- Les principes du massage

- Se délasser au bureau

- Conseils et astuces

RETROUVER HARMONIE ET ÉQUILIBRE

- Le massage ayurvédique, "science de la vie" millénaire

- L'acupression, la forme au bout des doigts

- Le massage shiatsu, anti "coup de barre"

- Une enivrante fête des sens : le massage érotique